Fühlen Sie sich bei Vorstellungsgesprächen unsicher? Es ist ganz normal, nervös zu sein, aber was wäre, wenn Sie selbstbewusst und vorbereitet auftreten könnten? In diesem Beitrag, der auf einem Workshop von John Rivero basiert, einem Executive Coach und Trainer, zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und jedes Vorstellungsgespräch meistern können. Wir werden drei Hauptpunkte behandeln: In die Zone kommen, Absichten festlegen und Erfolg visualisieren.
Die Macht der Denkweise
Warum ist die Denkweise so wichtig? Technische Fähigkeiten sind entscheidend, aber ein selbstbewusstes Auftreten kann den Unterschied ausmachen. John Rivero hat dies selbst erlebt, als er seinen Teammitgliedern half, während einer Auslagerung neue Jobs zu finden. Unglaubliche 100 % seiner Teammitglieder fanden neue Stellen, weil sie selbstbewusst auftraten. Das zeigt, wie wichtig die richtige Einstellung ist.
In die Zone kommen: Vorbereitung auf den Erfolg
Was bedeutet es, sich auf ein Vorstellungsgespräch vorzubereiten? Es geht darum, Ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu beeinflussen, indem Sie sich gezielten Reizen aussetzen, um die gewünschte mentale und emotionale Verfassung zu erreichen. Dieses Konzept wird als „Priming“ bezeichnet. John Barge beschreibt dies ausführlich in seinem Buch „Before You Know It“.
Stellen Sie sich vor, Sie stoßen sich morgens den Zeh. Ein schlechter Start, oder? Das kann Ihre Stimmung für den Rest des Tages negativ beeinflussen. Im Gegensatz dazu nutzen Top-Performer positive Rituale, um sich auf den Erfolg vorzubereiten.
Die Gefahren von negativem Priming
Was sollten Sie vor einem Vorstellungsgespräch vermeiden? Auf keinen Fall die Nachrichten! Die Nachrichten sind voll von negativen Schlagzeilen über Stellenabbau und wirtschaftliche Schwierigkeiten. Das kann Stress und negative Gedanken auslösen. Auch negative Selbstgespräche können Sie schwächen.
Beispiele für negatives Priming:
- Nachrichten über Stellenabbau sehen.
- Sich selbst sagen, dass Sie nicht gut genug sind.
- Sich auf frühere Misserfolge konzentrieren.
Positive Priming-Rituale entwickeln
Wie können Sie sich positiv auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten? Kreieren Sie Rituale, die Sie auf Erfolg programmieren:
- Denken Sie an Momente, in denen Sie unglaublich selbstbewusst waren.
- Hören Sie positive Inhalte wie Podcasts oder Musik, um Ihre Stimmung zu heben.
- Meditieren Sie, um sich zu fokussieren.
Robin Sharma empfiehlt die 20/20/20-Regel: 20 Minuten Aktivität, 20 Minuten Lernen und 20 Minuten Meditation.
Die Power Pose: Ein schneller Selbstvertrauens-Booster
Wie können Sie in Sekundenschnelle Ihr Selbstvertrauen stärken? Probieren Sie die Power Pose! Amy Cuddy hat in ihrer Forschung gezeigt, dass Power Poses die Energie steigern und Stress reduzieren können. Wenn Sie zwei Minuten lang eine Power Pose einnehmen, können Sie Ihren Cortisolspiegel senken und Ihren Testosteronspiegel erhöhen. Das gibt Ihnen das Selbstvertrauen, im Vorstellungsgespräch selbstbewusster zu sprechen.
So funktioniert die Power Pose
Wie führen Sie eine Power Pose aus? Stellen Sie sich aufrecht hin, die Hände in die Hüften gestemmt, die Schultern zurück und die Brust heraus. Halten Sie diese Pose mindestens zwei Minuten lang. Denken Sie dabei an einen Moment, in dem Sie sich unglaublich selbstbewusst gefühlt haben.
Absichten festlegen: Fokussieren Sie Ihre Energie
Warum ist es wichtig, Absichten zu setzen? Tony Robbins sagte: „Wohin die Aufmerksamkeit geht, fließt die Energie.“ Wenn Sie Ihre Energie auf die richtigen Dinge konzentrieren, können Sie Ihre Chancen auf Erfolg erhöhen. Ein wichtiger Teil der Absicht ist es, die Personen kennenzulernen, die Sie interviewen werden.
Recherche über das Unternehmen: Richten Sie Ihre Werte aus
Warum ist es wichtig, das Unternehmen zu recherchieren? Sie sollten die Mission, Vision und Werte des Unternehmens kennen. Die Website Comparably kann Ihnen dabei helfen, die Unternehmenskultur und Mitarbeiterbewertungen zu recherchieren. Es ist wichtig, dass Ihre eigenen Werte mit denen des Unternehmens übereinstimmen. Fragen Sie den Recruiter, wer Sie interviewen wird.
Recherche über die Interviewer: Bauen Sie eine Beziehung auf
Wie können Sie eine Beziehung zu Ihren Interviewern aufbauen? Nutzen Sie LinkedIn, um mehr über ihren Werdegang, ihre Interessen und Herausforderungen zu erfahren. Wenn Sie ihre Herausforderungen kennen, können Sie Ihre Antworten so gestalten, dass Sie zeigen, wie Sie diese lösen können. John Rivero erzählte die Geschichte, wie er einen Job bekam, weil er und der Interviewer dieselbe High School besucht hatten und beide Rugby spielten.
Bleiben Sie informiert: Google Alerts für Unternehmensnachrichten
Wie bleiben Sie auf dem Laufenden über Unternehmensnachrichten? Richten Sie Google Alerts für das Unternehmen und seine Branche ein. So verpassen Sie keine wichtigen Meldungen. Fragen Sie in Ihrem Netzwerk, wer jemanden im Unternehmen kennt.
Mehrwert liefern: Die ultimative Absicht
Was ist die wichtigste Botschaft, die Sie vermitteln müssen? Zeigen Sie, wie Sie dem Unternehmen Mehrwert bringen können. Arbeitgeber suchen Kandidaten, die ihre Herausforderungen und Probleme lösen können. Es geht nicht um Sie, sondern darum, wie Sie helfen können. Denken Sie daran, dass Ihr Ziel nicht nur darin besteht, Ihre Erfahrung und Ihre Fähigkeiten zu präsentieren, sondern auch zu zeigen, wie Sie sich in das Team integrieren werden.
Erfolg visualisieren: Negative Gedanken eliminieren
Wie können Sie negative Gedanken loswerden? Visualisieren Sie Ihren Erfolg! Negative Gedanken können Ihren Geist blockieren und Sie daran hindern, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Trainieren Sie Ihr Gehirn, diese negativen Gedanken zu eliminieren, indem Sie sich auf positive Ergebnisse konzentrieren.
Die Zitronenübung: Die Kraft Ihres Geistes
Wie stark ist Ihr Geist? Die Zitronenübung zeigt, wie kraftvoll Visualisierung sein kann. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie halten, riechen und beißen in eine Zitrone. Ihr Geist kann eine physische Reaktion hervorrufen, selbst ohne eine echte Zitrone.
Die 3 Schritte zur Visualisierung des Erfolgs
Wie visualisieren Sie Erfolg? Der Prozess umfasst Denken, Fühlen und Handeln. Spielen Sie den gesamten Prozess in Ihrem Kopf durch.
Das Vorstellungsgespräch im Geiste proben
Wie sollten Sie sich auf das Vorstellungsgespräch vorbereiten? Proben Sie das gesamte Vorstellungsgespräch in Ihrem Kopf, bevor es stattfindet. Stellen Sie sich die Interaktionen, Fragen und Antworten vor. Visualisieren Sie, wie Sie Augenkontakt herstellen, Hände schütteln und sich natürlich unterhalten. Natürlich sollten Sie das Vorstellungsgespräch auch persönlich proben.
Fügen Sie Emotionen hinzu: Fühlen Sie die Wirkung
Was ist das Geheimnis einer effektiven Visualisierung? Fügen Sie Emotionen hinzu! Fühlen Sie die Wirkung Ihrer Fähigkeiten und Erfahrungen auf das Unternehmen. Visualisieren Sie, wie Sie zu ihrem Erfolg beitragen werden.
Ihr authentisches Selbst: Sie müssen niemanden beeindrucken
Was ist das Wichtigste, was Sie im Vorstellungsgespräch zeigen müssen? Seien Sie authentisch! Sie müssen den Interviewer nicht beeindrucken, sondern einfach Ihr wahres Selbst zeigen und Ihre Geschichten und Erfahrungen gut kennen.
Das ultimative Ziel: Sorgen Sie dafür, dass man Sie will
Was ist das Ziel Ihres Vorstellungsgesprächs? Sorgen Sie dafür, dass der Interviewer das Gefühl hat, eine falsche Entscheidung zu treffen, wenn er Sie nicht einstellt. Denken Sie daran, dass Sie auch das Unternehmen interviewen, um sicherzustellen, dass es gut zu Ihnen passt.
Dankbarkeit zeigen: Eine erdende Kraft
Warum ist Dankbarkeit wichtig? Zeigen Sie während des gesamten Vorstellungsgesprächs Dankbarkeit. Dankbarkeit kann Sie in schwierigen Momenten erden. Seien Sie dankbar für die Möglichkeit, im Raum zu sein und zu zeigen, wer Sie sind.
Kurze Zusammenfassung: Zone, Absichten, Erfolg
Was waren die wichtigsten Punkte, die wir besprochen haben? Wir haben uns mit dem Eintritt in die Zone, dem Setzen von Absichten und der Visualisierung von Erfolg beschäftigt.
Handeln Sie: Setzen Sie das Gelernte um
Was sollten Sie jetzt tun? Setzen Sie das Gelernte in die Tat um! Wählen Sie eine Sache aus, auf die Sie sich konzentrieren und die Sie sofort üben.
Fazit
Vielen Dank für Ihre Zeit und Aufmerksamkeit! Nutzen Sie die besprochenen Werkzeuge und Techniken, um Ihr nächstes Vorstellungsgespräch zu meistern. Denken Sie daran: Selbstvertrauen und eine positive Einstellung sind der Schlüssel zum Erfolg!